Novi podaci iz godišnjeg istraživanja “Monitoring the Future Panel Study” koje provodi Michigan univerzitet pokazuju da je korištenje različitih supstanci za spavanje prilično uobičajeno među mladima. Istraživanje, koje finansira National Institute on Drug Abuse, pokazalo je da je 22% Amerikanaca u dobi od 19 do 30 godina koristilo kanabis, alkohol ili oboje kako bi lakše zaspali.
Kanabis se u tu svrhu koristi dosta češće nego alkohol. Oko 18% mladih navelo je da koristi kanabis da bi lakše zaspali, dok je 7% navelo da koristi alkohol iz istog razloga. Među onima koji su koristili kanabis barem jednom u protekloj godini, 41% ističe lakše uspavljivanje kao jedan od razloga korištenja.
Stručnjaci upozoravaju na pogoršanje kvaliteta sna
Istraživači upozoravaju da oslanjanje na različite supstance za spavanje može dugoročno izazvati probleme. „Korištenje ovih supstanci za spavanje može izazvati kontraefekat, jer supstance mogu ometati kontinuitet sna i njegov kvalitet.”, izjavila je Megan Patrick, istraživačica na Institute for Social Research i glavna voditeljica MTF Panel studije. „Ovim se zapravo dugoročno remete san”. Dodala je da je činjenica da toliko mladih navodi da koristi kanabis za spavanje zabrinjavajuća.
Studija, objavljena u časopisu JAMA Pediatrics, obuhvatila je odgovore 1,473 mladih iz cijelog SAD-a. Istraživači su primijetili jasne razlike između spolova i rasa kada je riječ o korištenju supstanci za spavanje.
Žene su skoro dvostruko češće od muškaraca koristile kanabis za uspavljivanje, dok su osobe koje se ne izjašnjavaju kao muškarci ili žene to činile više od četiri puta češće. Također, mladi Afroamerikanci tri puta češće od bijelih vršnjaka navode da koriste alkohol kao pomoć pri uspavljivanju.
Dugotrajna upotreba može povećati rizike
Megan Patrick ističe da učestalo korištenje kanabisa ili alkohola za spavanje može pogoršati probleme sa snom, umjesto da ih riješi. „Dugoročno, redovna upotreba ovih supstanci za uspavljivanje može dovesti do lošijeg sna i povećati rizik od razvoja poremećaja nastalog uslijed upotrebe supstanci”, navodi ona. „Na primjer, često korištenje neke supstance za uspavljivanje može dovesti do tolerancije, odnosno potrebe za većim količinama da bi se postigao isti efekat. Drugim riječima, umjesto da poboljša san, to može dovesti do dodatnih problema sa spavanjem i sve veće upotrebe supstanci.“
Ovo je jedno od prvih nacionalnih istraživanja koje detaljnije analizira kako i zašto mladi koriste supstance za spavanje. Studija ‘Monitoring the Future’ prati reprezentativne grupe mladih u SAD-u kroz godine, bilježeći njihove navike u korištenju supstanci kako odrastaju.
Zablude o supstancama i snu
Megan Patrick upozorava da mnogi mladi vjeruju kako kanabis ili alkohol mogu pomoći kod spavanja, iako istraživanja dokazuju suprotno. „Nažalost, raširena je zabluda da supstance pomažu kod problema sa snom, ali u stvarnosti ih mogu samo pogoršati“, ističe ona. „Kvalitetan san je ključan za mentalno zdravlje i stabilno raspoloženje. Mladi koriste kanabis kako bi lakše zaspali, ali time mogu dodatno pogoršati svoje probleme sa snom. Važno je da budu svjesni rizika koje to nosi.”
Zašto bi zdravstveni radnici trebali obratiti pažnju
Obzirom na to da se problemi sa spavanjem i upotreba supstanci često javljaju zajedno u mladosti, istraživači poručuju da bi zdravstveni radnici trebali obratiti posebnu pažnju na ovu povezanost. Rezultati naglašavaju koliko je važno na vrijeme prepoznati oba problema i kada je potrebno, pružiti koordiniranu podršku.
„Zdravstveni radnici trebaju biti svjesni koliko su problemi sa snom i upotreba supstanci česti u tom period odrastanja“, kaže Megan Patrick. „Također, važno je razumjeti da mnogi mladi koriste kanabis upravo kako bi lakše zaspali. Osobe koje pokušavaju riješiti probleme sa spavanjem trebale bi razgovarati sa svojim ljekarom ili drugim stručnjakom.“
Istraživanje su proveli naučnici sa Institute for Social Research pri University of Michigan. Među autorima su i Yuk Pang te Yvonne Terry-McElrath.
Izvor: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/12/251217082507.htm